Profesyonel eğitmen desteği ile birebir uygulanan egzersiz programlarına “Personal Training” denirken, desteği sağlayan eğitmene de “Personal Trainer” yani “Kişiye Özel Antrenör” denir.
Aslında bu kavramı bize çok da yabancı değil çünkü bir çok yerde duyarız, Özel bir direksiyon dersine ihtiyaç duyduğumuzda, üniversiteye özel bir hoca eşliğinde hazırlandığımızda. Tek bir amacımız vardır; kaliteyi artırmak ve yoğunlaştığımız konuyu en üst düzeyde öğrenerek en iyi sonucu almak.
Daha FazlaPilates programlarımız hakkında çok iyi geribildirimler aldık çünkü üyeler merkezimizi odak noktası olarak kullanmayı öğrendiklerinde bedenleri üzerinde kontrol sahibi olurlar.
Bu programda, karın, alt ve üst sırt, kalçalar, kalçalar ve iç uylukları "güç merkezi" olarak kapsayan vücudun merkezinde bulunan kas grubuna yönelik çalışacağız.
Daha Fazla
Vücut, yer hareketlerine dayalı entegre bir birim olarak çalışır; Ayakların üzerinde!
Ne tür hareketler? Altı temel hareket; Push, Pull, Rotation, Locomotion, Level Change ve Complexes (iki veya daha fazla hareketinin herhangi bir birleşimi). Tam bir eğitim programı hepsini kapsamalıdır.
Her yönde Sagittal, Frontal, Transvers
Harekete direnç farklı açılardan gelebilir ve "Çok Yönlü Direnç Eğitimi" olarak bilinir.
Daha FazlaVücudumuzun dönüşümü için tasarlandı - daha sağlıklı, daha fit ve harika hissetmeye başlayın!
Bu egzersiz sadece sizi daha güçlendirip, performansınızı artırmayacak aynı zamanda kas dokularını kaybetmeden aşırı yağ kaybetmenize yardımcı olacaktır.
Daha FazlaMedicalGYM’de Medical GYM ACADEMİA (Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman) (MGA) imzalı özel metotlarımız, kuvvet antrenmanı yağ yakma ve yağsız kas yapısında en iyi sonuçları sunmayı hedefler. Hemen Yerinizi Ayırtın!